Az Atkins-diéta során is fogyaszthatja termékeinket, mivel magas a fehérjetartalmuk és alacsony a szénhidráttartalmuk.
Az Atkins-diéta a magas fehérjebevitel elve alapján működik. A Chia Shake termékek ideális fehérjeforrásnak számítanak, mivel magas fehérjetartalommal és kiegyensúlyozott vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek, valamint gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.
Ami a tiltott ételeket illeti, ez a diéta tiltja a szénhidrátok bevitelét, főként cukor és fehér lisztből készült ételek formájában. A diéta során a szervezet a ketózis állapotába kerül, és elkezdi a zsírégetést. A fehérjebevitelnek köszönhetően nem fogja éhesnek érezni magát, és a fogyás gyorsabb lesz.
Bár az eredmények gyorsak és észrevehetőek lesznek, az Atkins-diétát nem javasolt 4 hétnél tovább követni. Ez a diéta csak 18 év feletti egészséges nők és férfiak számára alkalmas, akik gyors fogyást szeretnének elérni.
Ez a fázis körülbelül 2 hétig tart, és a legnagyobb súlyvesztés ebben a fázisban következik be. A szénhidrátbevitel nem haladhatja meg a napi 20 g-ot. Fontos az ivás (tiszta víz) és minden nap legalább 20 percnyi séta.
Reggeli: túró, diétás Chia Shake kása, omlett, virsli; Uzsonna: diétás Chia Shake palacsinta, leveles saláta olívaolajjal; Ebéd: főtt csirke vagy pulyka, diétás Chia Shake omlett, főtt marhahús és zöldségsaláta, diétás Chia Shake leves; Uzsonna: diétás Chia Shake koktél, joghurt, leveles saláta tonhallal; Vacsora: diétás Chia Shake leves, grillezett hal.
Ez a fázis addig tart, amíg a kívánt súlyt el nem éri. A szénhidrátbevitel napi 5 grammal nő. Kis adagokban dióféléket és keményítőtartalmú zöldségeket és hozzáadhat az étrendjéhez. Ebben a szakaszban se feledkezzen meg a folyadékbevitelről és a testmozgásról.
Reggeli: túró, Chia Shake diétás palacsinta, főtt tojás zöldséggel, sonka és zöldség; Uzsonna: tonhal és paradicsom, Chia Shake diétás kása, joghurt; Ebéd: csirke és saláta, diétás Chia Shake leves, grillezett zöldségek (cukkini, paprika, paradicsom) tofuval; Uzsonna: diétás Chia Shake koktél, sonka és zöldségsaláta; Vacsora: pulyka zöldségsalátával, diétás Chia Shake omlett.
Ez a szakasz a diéta befejezésére való felkészülés. Napi 10 grammal növelheti a szénhidrátbevitelt. Ebben a szakaszban fontos megtalálni az optimális szénhidrátmennyiséget, amelynél a testsúlya nem csökken vagy emelkedik.
Reggeli: túró, joghurt, tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, sajt, diétás Chia Shake kása; Uzsonna: omlett, főtt tojás és uborka, teljes kiőrlésű kenyér és sajt, diétás Chia Shake koktél; Ebéd: grillezett hal és zöldségsaláta, diétás Chia Shake leves, pulykaszelet és kuszkusz; Uzsonna: diétás Chia Shake koktél, túró, joghurt; Vacsora: diétás Chia Shake omlett, zöldségsaláta és sertéstarja, főtt tojás és zöldségsaláta.
Ebben a szakaszban újra átállhat a normál étrendre, felhasználva ugyanakkor a diéta során szerzett tapasztalatokat – a szénhidrátbevitelt továbbra is kordában kell tartani. Nagyon fontos a mozgás és a folyadékbevitel. Ebben a szakaszban már mindent lehet enni. A tartós hatás érdekében ajánlott korlátozni a szénhidrátok, különösen az édességek és a lisztből készült élelmiszerek bevitelét.
Számunkra az Ön elégedettsége a legfontosabb. Ügyfélszolgálatunk szívesen rendelkezésére áll.
Hús: borjú, marha, sertés, birka, vad, baromfi, nyúl, hal; tojás; tejtermékek, tofu. Chia Shake diétás termékek. Spenót, brokkoli, uborka, avokádó, diófélék, kávé.
Cukor, szörpök, édességek, banán, mazsola, ananász, búzalisztből készült ételek, gabonafélék, burgonya, rizs, kukorica, ketchup, cukrozott italok, alkohol.
Termékeinknek köszönhetően több tízezer elégedett ügyfelünknek sikerült már gyorsan és egészségesen lefogynia. Biztosak vagyunk benne, hogy Önnek is segíteni fogunk tudni a túlsúly leadásában.
