Ez egy olyan diéta, amely az alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú élelmiszerek egyidejű bevitelén alapul. A ketózisban lévő szervezet önmagától égeti a zsírt.
A ketózisos (más szóval ketogén) diéta az alacsony szénhidrátbevitelen alapul. Az alacsony szénhidrátbevitel a szervezetet a ketózisnak nevezett állapotba hozza, amelyben a szervezetünk zsírból állít elő energiát. A szervezet elégeti a saját zsírtartalékait, és Ön fogyni fog.
Az emberi szervezet általában szénhidrátokat (cukrokat) használ energiaforrásként.
A szénhidrátok a szervezetben egyszerű cukrokká alakulnak át, amelyek energiaforrásként szolgálnak. Ha ezt az energiát nem használjuk fel, a szervezet a fel nem használt energiát bőr alatti zsír formájában tárolja. Minél egyszerűbb cukrokat fogyasztunk (édességek, desszertek, szénsavas cukrozott italok), annál gyorsabban alakítja a szervezet ezeket a cukrokat energiává. Az emberek az egyszerű cukrok fogyasztása következtében híznak a legtöbbet. Ráadásul ahogy öregszünk, az anyagcsere lelassul, és a szervezet gyorsabban építi fel a zsírraktárakat.
Ahhoz, hogy a szervezetet ketózisos állapotba hozzuk, és elkezdjük a belső zsírtartalékok elégetését, a szénhidrátok bevitelét napi 50 grammnál kevesebbre kell korlátozni, amint ezt a tudományos kutatások is megerősítenek. A szénhidrátokat és az egyszerű cukrokat jó minőségű fehérjével, zsírral és rostokkal helyettesítjük. Az első héten a szervezetünk fokozatosan alkalmazkodik a zsírégetéshez, és előfordulhat, hogy jelentkezik az ún. „keto nátha”, amikor fáradtabbnak és kimerültebbnek érezzük magunkat. Ez egy természetes jelenség, amikor a szervezetünk hozzászokik a zsírégetéshez, és ha ezt az első, olykor kihívást jelentő hetet ki tudjuk bírni, akkor számíthatunk arra, hogy a testünk alkalmazkodni fog a zsírégetéshez és a nagy energiaáramláshoz. A ketózis kimutatására szolgáló csíkok segítségével ellenőrizheti, hogy elérte-e már a ketózist.
A ketózis állapotának elérését fel lehet gyorsítani az MCT-zsírok (közepes láncú trigliceridek) fogyasztásával, ezek a zsírok közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a májban azonnal ketonokká alakulnak, és a szervezet azonnal energiaforrásként használja őket.
A Chia Shake diétás koktélokban MCT zsírokat találhatók, amelyeket a cseh piacon egyedüliként mi adunk hozzá a receptúrához a legjobb és leggyorsabb eredmények elérése érdekében.
A Chia Shake termékeket táplálkozási tanácsadók tervezték, azzal a céllal, hogy a szervezetet ketózisba hozzák és abban is tartsák. A szénhidrátokat és cukrokat kiváló minőségű fehérjével, rostokkal, MCT-zsírokkal és Chia magvakkal helyettesítjük. A diétás termékeket vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítottuk, amelyek révén a szervezet megkapja a megfelelő működéshez szükséges mikrotápanyagokat. A termékekben található fehérje biztosítja a jóllakottság érzetét és elűzi az éhséget, a rostok segítik az emésztőrendszer megfelelő működését, az MCT-zsírok felgyorsítják a ketózisra való átállást, a Chia magok pedig egészséges Omega 3 zsírsavakat nyújtanak.
A keto diéta során fontos a megfelelő folyadékbevitel, és ideális esetben naponta ötször kell étkeznie. Tudjuk, hogy nehéz elkezdeni egy diétát azzal a kilátással, hogy naponta többször is speciális ételeket kell készíteni, ezért a Chia Shake keto termékeket úgy terveztük, hogy naponta 5 alkalommal elegendő mennyiséget nyújtsanak a diétás ételekből, és ami a legfontosabb, hogy Ön ne maradjon éhes. Mivel minimálisra csökkent a szénhidrát- és cukorfogyasztás, nem feltétlenül kell edzeni, a zsírégetés spontán módon történik.
Javasoljuk, hogy a keto diétát a Keto diéta csomagjainkkal kezdje, amelyeket webáruházunkban vásárolhat meg. Minden csomaghoz kedvezményt, egy shakert és egy diétás kézikönyvet adunk ajándékba 🙂. A kétheti és nagyobb csomagok esetében a szállítás is ingyenes.
Mindezen előnyök miatt érdemes kipróbálni a keto diétát.
Ha bármilyen tanácsra van szüksége, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk a chaten vagy e-mailben, vagy hívjon minket telefonon.
Javasoljuk, hogy a fogyókúrát a diétás csomagjainkkal kezdje, melyeket a lehető leggyorsabb fogyást szem előtt tartva állítottunk össze.
