Egy szuper egészséges, friss és könnyű nasi.
6 790 Ft
Kényeztesse magát a szuper egészséges chia puding friss ízével diétás változatban! A puding megkönnyíti a fehérje pótlását az edzést követően, és a fogyókúra alatt is. A finom pudingot egyszerű elkészíteni, és utána akárhányszor kinyitjuk a hűtőt egy kis finom nass után kutatva, mindig ott fog várni.
A chia puding remekül helyettesít egy kisebb étkezést, és magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően igen laktató.
Könnyen emészthető, így sportolás előtt és után is fogyaszthatjuk. Reggelire vagy uzsonnára is elkészítheti, segít a karcsú vonalak megszerzésében és megtartásában. Alkalmas a keto diéta részeként és frissítő nasiként is a karcsú vonalak fenntartásához.
Minden olyan vitamin és ásványi anyag megtalálható benne, amelyre a szervezetnek szüksége van az optimális egészség megőrzéséhez, emellett a chia magok sem hiányoznak belőle, amelyek vízzel érintkezve megduzzadnak, így kiváló hidratáló és laktató tulajdonságokat nyújtanak. A puding ráadásul értékes, gyulladáscsökkentő hatású omega-3 zsírsavakat is tartalmaz. A zselatin nagyszerű természetes kollagénforrás, amely elengedhetetlen az egészséges ízületekhez és a fiatalos bőrhöz, és amelyre a szervezetnek az évek múlásával egyre nagyobb szüksége van.
A puding hozzáadott cukor nélkül készült és könnyen emészthető.
Elkészítése nagyon egyszerű, otthon vagy nyaralás közben is könnyedén elvégezhető: keverjen össze egy adagolókanálnyi keveréket a shakerben vízzel, és tegye a hűtőbe legalább 1 órára, hogy megszilárduljon.
A chia puding ideális egészséges diétás desszert, de egy étkezést is remekül helyettesíthetünk vele. Magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően több órán át jóllakottá tesz, és akár este is fogyaszthatjuk, ha ránk tör az éhség, de nem akarjuk elrontani a fogyókúrát.
| Tápértékek | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 509 kJ | 1698 kJ |
| Kalória | 122 kcal | 406 kcal |
| Fehérjék | 15 g | 49 g |
| Szénhidrátok | 2 g | 8 g |
| Cukrok | 2 g | 6 g |
| Zsírok | 5 g | 17 g |
| Telített | 3 g | 8 g |
| Rost | 4 g | 13 g |
| Só | 0,1 g | 0,4 g |
| Vitaminok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Ásványok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| Kalcium | 349 mg | 49 % |
| Kálium | 524 mg | 26 % |
| Foszfor | 518 mg | 74 % |
| Biotin | 50 μg | 100 % |
| Vas | 14 mg | 100 % |
| Mangán | 2 mg | 100 % |
| Króm | 40 μg | 100 % |
| Réz | 1 mg | 100 % |
| Jód | 150 μg | 100 % |
| Folsav | 200 μg | 100 % |
| Magnézium | 375 mg | 100 % |
| Cink | 10 mg | 100 % |
| Szelén | 55 μg | 100 % |
| Tápértékek | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 513 kJ | 1711 kJ |
| Kalória | 123 kcal | 409 kcal |
| Fehérjék | 15 g | 50 g |
| Szénhidrátok | 2 g | 7 g |
| Cukrok | 2 g | 6 g |
| Zsírok | 5 g | 17 g |
| Telített | 3 g | 9 g |
| Rost | 4 g | 12 g |
| Só | 0,1 g | 0,3 g |
| Vitaminok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Ásványok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| Kalcium | 349 mg | 49 % |
| Kálium | 524 mg | 26 % |
| Foszfor | 518 mg | 74 % |
| Biotin | 50 μg | 100 % |
| Vas | 14 mg | 100 % |
| Mangán | 2 mg | 100 % |
| Króm | 40 μg | 100 % |
| Réz | 1 mg | 100 % |
| Jód | 150 μg | 100 % |
| Folsav | 200 μg | 100 % |
| Magnézium | 375 mg | 100 % |
| Cink | 10 mg | 100 % |
| Szelén | 55 μg | 100 % |
| Tápértékek | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 515 kJ | 1716 kJ |
| Kalória | 123 kcal | 410 kcal |
| Fehérjék | 15 g | 50 g |
| Szénhidrátok | 2 g | 7 g |
| Cukrok | 2 g | 6 g |
| Zsírok | 5 g | 17 g |
| Telített | 3 g | 9 g |
| Rost | 4 g | 12 g |
| Só | 0,1 g | 0,3 g |
| Vitaminok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Ásványok | 100 g | % RBÉ |
|---|---|---|
| Kalcium | 465 mg | 58 % |
| Kálium | 262 mg | 13 % |
| Foszfor | 240 mg | 34 % |
| Biotin | 50 μg | 100 % |
| Vas | 14 mg | 100 % |
| Mangán | 2 mg | 100 % |
| Króm | 40 μg | 100 % |
| Réz | 1 mg | 100 % |
| Jód | 150 μg | 100 % |
| Folsav | 200 μg | 100 % |
| Magnézium | 375 mg | 100 % |
| Cink | 10 mg | 100 % |
| Szelén | 55 μg | 100 % |
Vélemény írásához lépj be előbb.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.